무료양식-2023년 목표관리 플래너

2023년 목표관리 플래너 인쇄용 pdf 파일(A4용지 사이즈) 무료로 나눔 합니다. 새해, 작심삼일이라도 시작해 보세요. 맨 아래 PDF 파일을 다운로드하시면 됩니다.

 

목표관리플래너 썸네일

 

인쇄용 목표관리 플래너 전체구성

 

1. 목표관리 플래너 만들게 된 (쓸데없는) 이유

어린시절부터 길거리 쇼핑에 도통 관심이 없었습니다.
친구들이 가게나 백화점에 가서 옷이나 물건을 구경할 때마다 멀찍이 떨어져 아내를 따라온 남편처럼 행동했었죠. 그런데 제가 어느 상점에 들어가면 시간 가는 줄 모르고 구경하고 있었는데요. 그곳이 바로 문구점이었어요. 좀 큰 문구점 있잖아요.

집에 새 노트가 수북이 쌓여있고, 볼펜도 색깔 별로 종류 별로 다 있는데, 왜 노트와 볼펜은 계속 사게 될까요? 다이어리가 다 거기서 거기인데, 왜 이렇게 연초만 되면 사대는 걸까요? 특히 날짜 찍힌 다이어리! 절대 1년 동안 기록해본 적이 없는데 말입니다. ㅎㅎㅎ 그런데도 좋아서 이제는 만들기까지 하고 있습니다.

그냥 다이어리는 끝까지 쓰기 어렵더라구요. 하지만 목표 플래너는 제가 유일하게 오래 쓰고 있는 아이입니다. 아이패드 산 후, 굿노트에 어느 선한 분들의 무료 속지 파일을 넣어서 사용하고 있었는데요. 꼭 필요한 형태로 만들고 싶었습니다. 그래서 굿노트용으로 만들고, 인쇄용 파일도 추가로 만들었습니다.


◑ 아이패드 굿노트용 2023년 목표관리 플래너 다운로드하고 싶으시다면 

굿노트 속지무료-2023년 목표관리 플래너

 

 

2. 인쇄용 이미 이루어진 목표 사용예시

인쇄용 목표관리 플래너 표지예시

표지는 깔끔하게 이름만 작성하시면 됩니다.

인쇄용 목표관리 플래너 이미 이루어진 목표 작성하기

0. 이번 년도 3개 목표만 해도 충분합니다. (하나라도 제대로 지키고 싶...)

1. 2024년 1월이 되어 2023년 한 해를 돌아보는 느낌으로 작성합니다. 이 목표를 이루고 나서 나는 어떤 모습일까? 그래서 정말 목표를 이루시면 좋겠습니다. 자기와의 약속을 지켜보면 압니다. 자기 스스로를 대하는 태도가 변할 수밖에 없습니다.

2. 목표를 크게 크게 나누고, 매일매일 실천할 행동단위를 만드는 것이 가장 중요합니다. 목표는 너무 커서 한 번에 삼킬 수 없습니다. 잘게 나눠서 섭취하면 되는데, 그게 매일매일 실천할, 실현 가능한 행동단위를 작성합니다. 행동단위는 구체적이고 단순하고 바로 결과물을 확인할 수 있어야 합니다. 그래야 실천하고 싶어지거든요.

3. 시간과 장소를 적는 이유는 그걸 작성했을 때 실제 그 행동을 할 시간과 장소를 미리 확인하면 실천할 가능성이 높아지기 때문입니다.

4. 하루에 1만 보씩 한 달 동안 걸으면 100만 원을 주겠다고 누군가가 말한다고 합시다. 그럼 늘 차만 타고 다니던 사람도 걸을 확률이 높아집니다. (물론 안 걸을 사람도 있습니다. 그 사람에게 100만 원의 가치가 중요하지 않으니까요. 전 걸을래요.) 그래서 돈을 먼저 입금하고 성공하면 돌려주는 목표관리 어플도 있습니다.

결과물, 내가 매일매일 행동했을 때 나타나는 결과물은 굉장히 큰 동기부여가 됩니다. 하루에는 1개의 결과물이 생기지만 한 달은 30개의 결과물이, 3개월이 지났을 때는 90개, 1년은 약 360개의 결과물이 남습니다. 저에게 돈보다 더 큰 동기부여는 결과물에 대한 만족감이었습니다. 그래서 수치화해서, 눈에 보이게 어떤 결과물이 남는지 작성해 보세요.

인쇄용 목표관리 플래너 월간기록

월간 기록을 하면 됩니다.

인쇄용 목표관리 플래너 주간기록

스터디 플래너와 동일한 양식입니다. 일주일을 기록할 수 있게끔 만들었습니다. 일주일 단위로 어떻게 지냈는지 확인하기 좋습니다. 매일매일 반복할 실천사항을 색깔 별로 체크하시면 됩니다.

인쇄용 줄노트 / 칸노트 A4크기

줄노트와 칸노트도 추가했습니다.

 

3. 인쇄용 목표관리 플래너 "이미 이루어진 목표" 다운로드 안내

A4용지 크기로 만들었으니 PDF파일 다운로드 하셔서 바로 인쇄만 하시면 됩니다. 쉽죠? A4용지 크기라도 굿노트에 넣어보니 괜찮더라고요. 그냥 배경 없는 버전으로 굿노트 속지로 사용하셔도 돼요.

 

 

A4 크기 인쇄용 목표관리 플래너 "이미 이루어진 목표" 다운로드하기

goal-planner-2023-template-free-print.pdf

0.39MB

 

하루에 하나, 션한지니였습니다.